Πολλές φορές παίρνουμε παγιδευτεί στη βιασύνη και τη σπατάλη των κόσμων μας και της ζωής μας.
Συνεχίζοντας με το Jones, φόβο να χάσετε, στόχους, όνειρα, λίστες εργασιών, χρονοδιαγράμματα, αναρρίχηση στην εταιρική σκάλα.
Μπορεί να είναι εξαντλητικό!
Κατά τη διάρκεια των ετών επαναλαμβανόμενων καυστήρα που προκλήθηκαν από το άγχος, έχω καταλήξει σε μια λίστα ιδεών αυτοεξυπηρέτησης που δεν θα σας κοστίσουν μια δεκάρα!
Επειδή ας το παραδεχτούμε, υπάρχουν δεκάδες πράγματα που πρέπει να κάνουμε αυτό το κόστος, αλλά στο τέλος της ημέρας οι οικονομικές ανησυχίες προσθέτουν μόνο ένα ακόμη στρώμα ενοχής.
Ιδέες αυτοεξυπηρέτησης που δεν θα σας κοστίζουν μια δεκάρα
1. Declutter και Deep Clean
Ενώ αυτό μπορεί να μην ακούγεται σαν ένα πάρτι, το Decluttering και ο βαθιά καθαρισμός του σπιτιού μου πάντα μου δίνουν μια αίσθηση ολοκλήρωσης και ειρήνης.
Δωρίστε αυτό που δεν χρησιμοποιείτε.
Πετάξτε ή επισκευάστε ό, τι έχει σπάσει.
Έχετε μια λίστα με το Maybes;
Χτυπήστε τους έξω!
Θα αλλάξει τη ρουτίνα σας, δεν θα σας κοστίσει κάτι, και στο τέλος της ημέρας το ιερό σας θα έχει πάρει ένα βερνίκι.
2. Κατεβάστε ένα νέο podcast
Εξερευνήστε το κατάστημα podcast σας και δείτε αν κάτι νέο χτυπά την φαντασία σας.
Προσωπικά αγαπώ Οικομετρικός κομψός, Λαϊκές παραδόσεις, Σοφές παραδόσεις.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την κηπουρική;
Ή ακούστε τα νέα από την Κίνα; Οι επιλογές είναι απεριόριστες.
Δεν βλέπετε ένα που θέλετε; Καταγράψτε ένα δικό σας!
3. Ακούστε μουσική
Πραγματικά καθίστε και ακούστε.
Βάλτε τα ακουστικά σας και βυθιστείτε σε αυτό.
Νιώστε τι ήθελε ο συνθέτης ή ο μουσικός να αισθάνεστε.
Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί.
4. Πάρτε ένα πικνίκ στο κατώφλι σας
Τόσο απλή όσο η αλλαγή της τοποθεσίας που έχετε μεσημεριανό.
Κάντε τον εαυτό σας μεσημεριανό, βάλτε μια κουβέρτα και περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα πικνίκ στο κατώφλι σας.
Δεν έχετε αυλή; Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα πικνίκ σε ένα πάρκο.
Είναι η μέση του χειμώνα;
Τοποθετήστε μια κουβέρτα κάτω στο σαλόνι σας και φάτε στο πάτωμα!
5. Διαβάστε ένα βιβλίο
Είναι χαλαρωτικό, συναρπαστικό και για μένα, πάντα θυμίζει μια εποχή πριν από τις τηλεοράσεις, όταν οι άνθρωποι ασχολούνταν με πράγματα που πραγματικά τους μεγάλωσαν ως άτομο στον ελεύθερο χρόνο τους.
Υπάρχουν δεκάδες δωρεάν ebooks στο Amazon που μπορείτε να κατεβάσετε στο Kindle σας.
Για μια λίστα με 29+ δωρεάν eBooks κηπουρικής, δείτε την ανάρτησή μου.
Τα πνευματικά δικαιώματα των περισσότερων κλασικών έχουν λήξει, ώστε να είναι διαθέσιμα δωρεάν.
Το προσωπικό μου αγαπημένο θα πάει http://www.gutenberg.org/ και κοιτάζοντας τα βιβλία μαγειρικής από τον 17ο, 18ο και 19ο αιώνα.
Που με οδηγεί στον αριθμό 6:
6. Δοκιμάστε μια νέα συνταγή
Το μαγείρεμα γίνεται μια αγγαρεία όταν είναι απλά κάτι που πρέπει να κάνετε, καθημερινά έξω, μόνο για να καταναλώσετε θερμίδες για να επιβιώσετε.
Βρίσκω τον εαυτό μου να αρρωσταίνω από αυτό και απλά να κάνω τα ταχύτερα, ευκολότερα, απλούστερα γεύματα που μπορώ να ρίξω μαζί με όσο το δυνατόν λιγότερη προσπάθεια.
Όταν φτάνω σε αυτό το σημείο, συνήθως καθόμουν με τα βιβλία μαγειρικής μου και διαλέγω μερικές νέες συνταγές που δεν έχω δοκιμάσει ακόμα.
Είναι μια πρόκληση που σας εμπλέκει ξανά και κάνει το μαγείρεμα όχι τόσο πολύ από μια αγγαρεία.
Πάρτε πραγματικά περιπετειώδη και δοκιμάστε να μαγειρεύετε κρέατα οργάνων.
Δείτε την ενότητα Συνταγές του ιστολογίου μου για περισσότερες ιδέες!
7. Πάρτε έναν υπνάκο
Ποιος δεν θέλει μια δικαιολογία για να πάρει έναν υπνάκο!
Ακόμα και ένας γρήγορος υπνάκο γάτας μπορεί να δώσει στην ημέρα σας μια νέα αρχή και να σας δώσει τον δεύτερο άνεμο σας.
Μπορεί να είναι δύσκολο να ηρεμήσετε τον εγκέφαλό σας ή την πόλη γύρω σας, αλλά ακόμη και η πράξη της τοποθέτησης και της κλείνοντας όλα έξω μπορεί να είναι αναζωογονητική.
8. Αναδιατάξτε τα έπιπλα
Ανάλογα με το μέγεθος του σπιτιού και των επίπλων σας, η αναδιάταξη της διάταξης μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε σαν να είχατε μια εντελώς νέα ανακαίνιση, χωρίς καθόλου κόστος!
Ίσως το κρεβάτι θα φαινόταν καλύτερα σε έναν άλλο τοίχο.
Ίσως η μετακίνηση του κομμωτηρίου θα ανοίξει περισσότερο χώρο. Παίξτε με αυτό! Διασκεδάστε!
9. Πηγαίνετε σε ένα δωρεάν μουσείο
Οι περισσότερες πόλεις διαθέτουν αρκετούς υπαίθριους χώρους, εθνικά πάρκα και δωρεάν μουσεία που είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, κάθε μέρα της εβδομάδας.
Τα μουσεία μπορεί να σας ακούγονται βαρετά ή τα μικρά παιδιά σας, αλλά επεκτείνει τις γνώσεις σας για τον κόσμο γύρω σας.
10. Προσκαλέστε έναν φίλο για καφέ ή τσάι
Με πολυάσχολα χρονοδιαγράμματα, κινήσεις, παιδιά κλπ. Είναι πραγματικά εύκολο για τις φιλίες να υποβιβαστούν σε μηνύματα κειμένου και σύντομες τηλεφωνικές κλήσεις.
Πάρτε χρόνο ένα απόγευμα ή ένα πρωί το Σαββατοκύριακο για να προσκαλέσετε αυτόν τον φίλο ή μέλος της οικογένειας που δεν έχετε δει για λίγο για ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι.
Η προσέλκυση και η επένδυση σε προσωπικές σχέσεις είναι ο καλύτερος τρόπος που μπορώ να σκεφτώ να χαλαρώσω και να προσθέσω ποιότητα ζωής για την τιμή ενός φλιτζάνι καφέ!
11.
Εάν ο καιρός είναι καλός, πάρτε λίγο χρόνο τη νύχτα και βάλτε μια κουβέρτα σε ένα πεδίο.
Τοποθετήστε με την οικογένειά σας (αν μπορείτε να τους πάρετε για να μείνετε ακόμα αρκετά) και να κοιτάξετε τα αστέρια μαζί.
Ελάτε με τους δικούς σας αστερισμούς.
Το ίδιο ισχύει και για την παρακολούθηση των σύννεφων.
12. Πρακτική γιόγκα
Ένα άλλο πλεονέκτημα της σύγχρονης εποχής μας είναι το Διαδίκτυο!
Αναζητήστε βίντεο στο YouTube, yome.comή οποιαδήποτε από τις άλλες πολλές, δωρεάν πηγές για βίντεο γιόγκα.
13. Δοκιμάστε μια νέα τρέλα γυμναστικής
Οι τρελές γυμναστήριο είναι μόνο δεύτερες ως συνηθισμένες ως δίαιτες FAD, αλλά είναι πολύ πιο διασκεδαστικές!
Zumba, Pole Dancing, Yoga, Pilates, Yogalates, P90X, CrossFit, το ονομάζετε.
Οι περισσότερες τρελότητες γυμναστικής έχουν πολλά βίντεο στο YouTube που σας διδάσκουν πώς να το κάνετε στο σπίτι.
Μπορεί να αισθάνεστε ανόητοι στην αρχή, αλλά η ανάμειξή του μπορεί να σας αναζωογονήσει και να προκαλέσει πολλά γέλια ταυτόχρονα.
14. Πηγαίνετε πεζοπορία
Αυτό είναι το προσωπικό μου αγαπημένο.
Παίρνω συχνά τα σκυλιά πεζοπορία αρκετές φορές την εβδομάδα και τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια των Σαββατοκύριακων.
Με επικεντρώνεται, είναι μεγάλη άσκηση, καθαρίζει το μυαλό και δεν κοστίζει τίποτα!
Προσκαλέστε έναν φίλο ή αναζητήστε τοπικά μονοπάτια και εξερευνήστε κάπου νέο.
15. Δώστε στον εαυτό σας μια μέρα στο σπίτι
Οι περισσότερες θεραπείες σπα μπορούν να γίνουν με συστατικά που έχετε ήδη στην κουζίνα σας!
Οι τρίβει σώματος μπορούν να κατασκευαστούν από ζάχαρη και ελαιόλαδο.
Οι μάσκες προσώπου μπορούν να γίνουν με μπανάνες και μέλι.
Βρείτε μερικές συνταγές online και δοκιμάστε τους!
16.
Ακόμα κι αν αυτό είναι μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας (και θα πρέπει να είναι!) Πάρτε λίγο χρόνο για να ανακατέψετε τη ρουτίνα διαλογισμού σας.
Το Calm.com έχει τόνους γραφικών, ήχων περιβάλλοντος και ακόμη και με καθοδηγούμενους διαλογισμούς.
Οι διαλογισμοί με καθοδήγηση του YouTube και βρείτε οποιοδήποτε θέμα που θα μπορούσατε να αναζητήσετε.
Πείραμα! Εξερευνώ! Απολαμβάνω!
17. Geocaching
Προσθέτω αυτό το τελευταίο γιατί είναι το απόλυτο αγαπημένο μου.
Είναι απολύτως δωρεάν εάν έχετε ένα έξυπνο τηλέφωνο.
Ακόμα καλύτερα αν έχετε ένα χειροκίνητο GPS.
Ξέρω ότι δεν πρέπει να μιλάω γι ‘αυτό με τους Muggles (γνωστός και ως μη-καταλογιστές), αλλά έχω απολαύσει μια τόσο ευχάριστη βραδιά με φίλους, οικογένεια και το σημαντικό μου άλλο για να μην το μοιραστώ.
Η προϋπόθεση;
Ένα παγκόσμιο κυνήγι σαρωτή! Αυτό είναι σωστό!
Κάπου κοντά σας, οι ομοϊδεάτες άνθρωποι έχουν κρυμμένα πράγματα (που ονομάζονται caches) μόνο για εσάς! Η μόνη σας ένδειξη;
Οι συντεταγμένες GPS. Διασκεδάστε!
